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宝宝为什么总是喊饿?先看看有没有这个问题

2020-05-08  来源:人民网-科普中国

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  在宝宝常见的消化问题中,有一种喂养的假象常被家长误读:宝宝的胃口似乎特别好,小肚子总是吃得圆鼓鼓的。有时不让吃那么多,宝宝还是闹着要吃。单看这一点,往往是孩子胃气强健的表现。

  很多家长认为,宝宝爱吃饭是好事,总比追着喂都不肯吃的宝宝要省心吧?但是,我常说:孩子很能吃,你就要控制TA。

  当很能吃的宝宝同时出现以下表现,家长就不能无所谓了:很能吃,但怎么吃都不长肉,小身板瘦瘦小小的,生长发育不达标;常常积食,但即使积食、肚子不舒服,也还是胃口很好,不管不顾地先吃了再说。这样就是胃强脾弱的表现了。

  要是家长仍然没有察觉出不妥,甚至觉得宝宝瘦小是营养没跟上,更要多喂的话,孩子还会接着出现“积热上火”:嘴巴、舌头、脸蛋红红的;口干舌燥,有口气;牙龈肿,烂嘴角,生口疮,长麦粒肿;小便黄,大便硬;心情燥烦,好像身体里有火在烧一样。

  这股“火”的根源,中医认为是在脾胃,更精准一点,是胃火炽盛,沿着足阳明胃经上炎,导致宝宝的头面部郁热。所以,要想解决孩子胃强脾弱的养育难题,学会清胃火是非常重要的。

  胃火大的宝宝总喊饿

  从中医的角度看,我们常说的“脏腑”,主要就是脾胃。胃是腑,负责贮藏和消化食物;脾是脏,能将胃初步消化过的食物再加工,从中收集精微营养,再运化到全身各处。而一旦脾胃受到伤害,他们原本的属性就会被放大。

  胃属阳,胃气也比较强盛。如果这个特点被放大,就会表现为胃气过剩,内积为火。这股火会燎烧得胃无法正常工作,导致食物入腹后,粗粗加工一下就随便丢给了脾。这就是为什么有的宝宝总喊饿的原因——胃出现了“消化快、胃常空”的假象。这是一种刻在人类基因里的、必须要填饱肚子的安全感。

  但是,接下来要工作的脾,承受着巨额工作量,就很容易出现怠工。产生的积食积淤在中焦,不断发酵出热量熏蒸胃部,胃火会越来越盛,脾也会越来越虚弱。如果到这时候才开始调理宝宝的脾胃,就要多费一番苦工了。

  胃阴虚的宝宝:多喝水!

  孩子胃火大,胃会有明显的不适感。如果家长看到孩子常常不自觉地用手、毛绒玩具或抱枕等东西抵住肚子,多是胃不舒服。

  胃火主要和胃阴虚、胃气盛有关。身体有阴津匮乏的时候,胃最容易有热。其它器官也多多少少有热。

  总有家长问,宝宝胃阴虚是什么样子?宝宝有胃阴虚,心火也是旺的,会口干、要水喝,还会心烦,常常发脾气,晚上也睡不安稳。

  所以,给宝宝清胃火的同时,还需要多喝水,补充津液的匮乏。石斛、麦冬有益胃生津、滋阴清热的功效,给胃阴虚火旺的宝宝适量服用,是比较适合的。

  石斛麦冬茶

  材料:石斛5g,麦冬5g。

  做法:材料放入杯中,加入开水冲泡,放温后当茶饮用。

  用量:每日1剂,可冲泡3~5次。可连服3日。

  功效:疏清虚热,养阴生津。

  适用年龄:1岁以上宝宝对证服用。

  如果宝宝被胃火烧得难受,难以入睡,甚至出现磨牙,往往是心火、胃火一起在“燃烧”。

  这时,可以睡前给宝宝做一套心胃同清的小儿推拿,帮助宝宝安心舒睡。

  许教授推荐/小儿推拿

  清心经/200下,用推法从中指掌面末节推向指尖。如图:

  清胃经/200下,用推法从掌根推至拇指根部。如图:

  运板门/ 200下,用拇指揉大鱼际平面中点,顺时针揉按。如图:

  除了胃,如果从肝的角度来看,宝宝之所以会胃强脾弱、脾气不好爱发火,可能本身体质就是气虚甚至气郁。土虚木亢影响到了肝木、心火。如果宝宝胃里常有积食,就容易入里化热,导致脾土不足而受损,从而影响到肝木。那么孩子就容易脾气不好、心情不好。

  胃气盛的宝宝:少食多餐!

  中医上讲,胃气要以和降通顺为好。不能太虚,动力不足无法消化食物;也不能过盛,食欲过于旺盛,就会出现易积食、胃火大、脾运转不利。

  所以,要解决胃气盛、胃火大的问题,首先就是要减轻孩子脾胃的负担,合理喂养,甚至适当减少喂养。很多家长狠不下心,尤其是家里有老人的,看到宝宝因为想吃而哭闹,常说的一句话总是“多吃一口又怎么样!我们家还差这一口吗?”可是,宝宝积食,往往就是因为“这一口”导致的。如果发现宝宝总积食,还闹着吃东西,胃火也比较大,该如何合理喂养呢?

  许教授小贴士

  少食多餐的秘诀

  对于胃火大的孩子,我的建议是:把宝宝的每日3餐拆分成5餐,以少食多餐的形式满足宝宝的嘴巴,还能把每日的消化重担分散,减轻脾胃受累。这5餐可以这样安排:

  7~8点:早餐

  10点:上午加餐

  12点:午餐

  16点:下午加餐

  18~19点:晚餐

  注意,宝宝睡前1小时不宜再进食。而且,有了加餐后,每餐的食物分量就要相应减少。比如,以前早上喝1碗粥,有了加餐后,早餐就要变成2/3碗或半碗,粥也要煮稀一些。加餐和三餐正餐吃主食是不一样的,可以给宝宝吃些低糖的应季水果,也可以吃些坚果零食。

  此外,还有一个让宝宝每餐少吃的小诀窍:给宝宝用容积稍小的卡通儿童碗,或者选择那种定量的、有分隔的餐盘。绝大多数的宝宝会被自己的儿童餐具吸引,忽略了每餐悄悄减少的份量。

  如果宝宝偏爱吃肉,调整饮食的时候,也要适当减少肉类摄入。用豆制品代替吃多的肉类,也是好方法。当宝宝出现积食的时候,最好吃2~3天的素食+三星汤,消食导滞。

  无论是胃阴虚还是胃气盛,宝宝胃热就是会影响到脾的运作。所以总而言之,胃火大、胃强脾弱的的宝宝,我都建议要以顾护消化、强健脾胃为总原则。

  资料来源:许尤佳育儿堂微信公众号

  本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

文章关键词:宝宝 喂养 假象 责编:王永芳
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